Voimaannuttavampi näkökulma mielenterveyden pulmiin
On olemassa paljon voimaannuttavampia näkökulmia psyykkisiin oireisiin kuin suhtautua niihin merkkeinä siitä, että ihmisellä on häiriö tai että hän on häiriintynyt. Tällä videolla kerron eräästä tällaisesta voimaannuttavammasta näkökulmasta.
Näistä mielen pulmiin liittyvistä voimaannuttavammista näkökulmista on syytä puhua paljon nykyistä enemmän ja siksi haluan ottaa tämän aiheen tarkasteluun tässä.
Kun määritellään mielenterveysdiagnoosia, keskiössä ovat oireet, vai mitä?
Kun ihmiselle nimetään jokin psykiatrinen diagnoosi, niin hänellä on jonkinlaisia oireita tai hankaluuksia aiheuttamassa ongelmia ihmissuhteissa, olotilassa ja muilla elämän osa-alueilla.
Psykiatrisiin diagnooseihin liittyy sellainen harmillinen puoli, että monet diagnoosin saaneet ottavat diagnoosin turhan tiiviiksi osaksi omaa identiteettiä.
Kun jokin koetaan osaksi identiteettiä, osaksi omaa itseä, hankaluuksista on paljon vaikeampaa päästä eroon.
On kuitenkin paljon voimaannuttavampia näkökulmia oireisiin kuin suhtautua niihin merkkeinä siitä, että ihmisellä on jokin häiriö, tai että hän on häiriintynyt.
Oletko esimerkiksi ajatellut mitä tapahtuu, jos psyykkisiin hankaluuksiin suhtaudutaan merkkinä siitä, että jokin taito olisi ihmiselle tarpeen?
Harmillisen monet vaikuttavat suhtautuvan mielen pulmiin ja elämän hankaluuksiin sellaisella tavalla, että “tällainen minä olen”, ikään kuin ne olisivat omia, melko lailla pysyviä ominaisuuksia.
Jos sen sijaan lähestytään niitä siitä näkökulmasta, että jokin taito olisi tarpeen, pulmat voivat muuttaa muotoaan pysyvämmän oloisista ominaisuuksista asioiksi, joihin voimme vaikuttaa.
Taidot ovat nimittäin lähtökohtaisesti asioita, joita voimme oppia, joita voimme kehittää. Taito ei ole itsestä riippumaton asia, joka sinulla joko on tai ei ole.
Taidot ovat opittavissa olevia, harjoiteltavia asioita, kunhan vain hahmotamme, mikä taito olisi meille tarpeen ja miten voimme sitä harjoitella.
Aiheesta lisää: Taitonäkökulma tuo toivoa toipumiseen – Täysii 2022
Tutustu myös maksuttomaan 3 toipumisen mahdollistavaa ja mielen hyvinvointia tukevaa ajattelutapaa -luentoon.
