73: Leikki aikuisen elämässä
Leikki aikuisen elämässä...
Mitä hyötyä on leikistä, leikkimielisyydestä ja ns. lapsenomaisesta uteliaisuudesta aikuisille? Miten leikkimielisyyttä voisi omaan elämään lisätä?
Category
Mielenterveys & Hyvinvointi
72: Läsnäolon vahvistaminen
Puheenaiheena tässä podcast-jaksossa läsnäolo ja sen vahvistaminen. Kerron sinulle, mikä yllätyksekseni vahvisti läsnäolotaitoa omalla kohdallani ja muutamia muita ideoita, miten voit harjoitella ja vahvistaa läsnäolon taitoa.
Mainitsin podcast-jaksossa tämän blogitekstin: Lempipaikkani
71: Päätöksistä ja valinnoista
Miten tehdä hyviä valintoja? Miten tehdä ns. oikeita päätöksiä?
Päätösten ja valintojen tekeminen usein mietityttää. Menneisyydessä tehdyt päätökset voi harmittaa, jos nykyhetkestä käsin ne näyttävät "vääriltä".
Pohdin kanssasi tässä podcast-jaksossa päätösten ja
70: Miksi uutisten seuraamista kannattaa rajoittaa
Miksi uutisten seuraamista kannattaa rajoittaa? Mikä uutisissa on omiaan ylläpitämään/lisäämään ahdistusta? Mitä pelkäsin, kun lopetin TV:n katsomisen ja uutissivustojen seuraamisen?
Näistä aiheista puhun tässä podcast-jaksossa.
Tutustu jakson lopussa mainitsemaani Tunnista ja hyödynnä
69: Kun elämä toimii
Tässä jaksossa juttelen sinulle "kun elämä toimii" -listan tekemisestä, josta kuulin Joe Polishin ja Dan Sullivanin 10xtalk - podcast-jaksossa.
Täältä löydät podcastin ja videon, josta mainitsen jaksossa (englanninkielinen).Video löytyy selaamalla sivua
68: Näin voit tukea omaa hyvinvointiasi
Tässä jaksossa juttelen sinulle siitä, miten voit olla itsellesi ystävä ja tukea omaa hyvinvointiasi. Kerron, mitä tällä tarkoitan, miksi tämä on mielestäni tärkeää ja muutamia ajatuksia ja ideoita, miten tämä
Taidot – Miksi taidoista on tärkeää puhua?
Tein videon, jossa puhuin taidoista ja siitä, miksi ne ovat yksi lemppariaiheistani.
Mainitsen videolla kirjoittaneeni blogitekstin lempipaikastani, jossa käyn oppimassa uutta. Kyseinen sivusto on tuonut elämääni valtavan paljon iloa ja käyn
65: Kokeile tätä kun kaipaat keinoja edistää hyvinvointiasi
Meillä on usein tiedossamme monenlaisia keinoja edistää hyvinvointiamme, mutta ne eivät aina välttämättä ole osana arkeamme.
Siksi niitä on välillä hyvä palautella mieleen ja myös osaksi omaa päivää.
Kerron tässä podcast-jaksossa esimerkkejä
64: ”Miten olet selvinnyt ilman terapiaa?”
Tässä podcast-jaksossa vastaan kysymyksiin siitä, miten olen selvinnyt ilman terapiaa ja olenko käsitellyt elämäni hankaluuksia, kun en ole terapiassa käynyt.
63: Tarkista, mitä merkityksiä annat elämäntapahtumille
Tällä kertaa podcast-jaksossa käsittelen aihetta, jonka koen yhdeksi oleellisimmmista teemoista mielen hyvinvoinnin osalta.
Minusta on tosi tärkeää pysähtyä välillä tarkastelemaan, millaisia merkityksiä olemme elämäntapahtumille antaneet. Siksi toivon sinun pysähtyvän tämän