Miten suhtautua pelkoon Pidin vastikään Facebook-liven, jossa puhuin hankaliin tunteisiin suhtautumisesta. Esimerkiksi pelko tai ahdistus voi tuntua hankalalta ja siltä, ettei sitä halua kokea. Sen sijaan, että pitäisimme niitä ihmisen ”käyttöjärjestelmään” kuuluvana

0Comments

98: Muistathan tämän erityisesti kuormittavissa elämäntilanteissa

Muistathan tämän erityisesti kuormittavissa elämäntilanteissa Muutamia vuosia sitten löysin itseni tilanteesta, jossa sain tärkeän muistutuksen 3-vuotiaalta lapselta asiasta, josta puhun itse jatkuvasti. Puhuin aiheesta Facebook Livessä, koska tämä on hyvinvoinnin kannalta

Mielenterveys & Hyvinvointi

0Comments

95: Miten olen oppinut nauramaan omille kömmähdyksille

Miten olen oppinut nauramaan omille kömmähdyksille Joskus minun oli tosi vaikeaa suhtautua lempeästi siihen, kun en osannut jotakin tai jotenkin mokasin. Pidin aiheesta Facebook LIVEn, jossa kerroin, mikä on auttanut suhtautumaan

Mielenterveys & Hyvinvointi

0Comments

93: ”Ongelmani johtuvat muiden tekemistä vääryyksistä.”

"Ongelmani johtuvat muiden ihmisten tekemistä vääryyksistä. Miksi minun olisi korjattava heidän minulle tekemä vääryys?" Otin tämän tärkeän kysymyksen käsittelyyn Facebook LIVEssä. Tämä on podcast-jakso on äänitallenne kyseisestä livevideosta.

Mielenterveys & Hyvinvointi

0Comments

92: Itsekkyydestä ja itsestä huolehtimisesta

Mitä ajattelet itsekkyydestä? Entä jos itsekkäältä vaikuttava toiminta ei olekaan itsekästä? Tämä on aihe, jota usein ajatellaan rajoittuneesta näkökulmasta. Kyseessä on myös niin monien hyvinvointiin vaikuttava aihe, että mielestäni on

Mielenterveys & Hyvinvointi

0Comments

91: Syyllisyys vs vaikutusmahdollisuudet (onko hankala olo omaa syytä?)

Välillä kohtaan tällaisen kysymyksen: Jos meillä on kerran mahdollisuus vaikuttaa omaan olotilaan, niin tarkoittaako se, että esimerkiksi hankala olo on omaa syytä? Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle äänitallenteen Facebook-livevideosta, jossa vastasin tähän tärkeään

Mielenterveys & Hyvinvointi

0Comments

90: Tunnemyrskyjä laannuttava kysymys (muista tämä somessa)

Tässä podcast-jaksossa kerron sinulle, mikä melko yksinkertainen ajattelutapa ja kysymys on laannuttanut elämästäni tunnemyrskyt, joita aiemmin mm. erilaiset somepäivitykset herättivät. Mainitsin jaksossa Kritiikinsietoruiske-verkkokurssin, josta löydät lisätietoa täältä.

Mielenterveys & Hyvinvointi

0Comments

89: Mitä sinulle tarkoittaa astetta parempi arki?

Tässä jaksossa pysäytän sinut hetkeksi ajattelemaan kysymystä siitä, mitä sinulle tarkoittaa astetta parempi arki.

Mielenterveys & Hyvinvointi

0Comments

88: Miten suhtautua hankaliin tunteisiin

Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle äänitallenteen livevideosta, jossa juttelin siitä, miten suhtautua hankaliin tunteisiin.

Mielenterveys & Hyvinvointi

0Comments

87: Ajatuksia ajattelusta – Mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen

Tässä podcast-jaksossa jaan muutamia ajatuksia ajattelusta. Erityisesti tällä kertaa puhun siitä, mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen. Podcast-jakso on tallenne Facebook-livestä. Jaksossa mainitut linkit: Toipujan työkalupakki Kyselylomake (aihe-ehdotuksia, kommentteja yms. varten)

« Vanhempia artikkeleita