Mitä monet eivät ymmärrä vahvuuksistaan

  Tässä podcast-jaksossa pohdiskelen vahvuuksia ja erityisesti näitä kahta asiaa: Miksi monet eivät arvosta omia vahvuuksiaan riittävästi? Miksi voimme erehtyä pitämään vahvuuksiamme heikkouksina?  

Yksinkertainen tapa vaikuttaa omiin ajatuksiisi

  Miten omaan ajatteluun voi vaikuttaa? Jaan sinulle tällä videolla maistiaisen siitä, miten omaan ajatteluun voi vaikuttaa. Tämänkaltaisista melko yksinkertaisista asioista minussa lähti joitakin vuosia sitten liikkeelle iso hyvinvointia edistävä […]

Suojaa keskittymiskykyäsi - Tietoinen teknologian käyttö

  21. podcast-jaksossa aiheena keskittymiskyvyn suojaamisen tärkeys. Puhun jaksossa tietoisesta teknologian käytöstä. Kerron myös omakohtaisia kokemuksia siitä, miten olen aiemmin vaikeuttanut omaa päivittäistä hyvinvointiani ja millaiset asiat, muutokset ja uudenlaiset […]

Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 4

  Tässä jaksossa kerron sinulle, miten ehdottaisin suhtautumaan psyykkisiin oireisiin, jotta suhtautumistapa edistäisi toipumista. Tämä jakso on viimeinen Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat -sarjan osa. Aiemmat osat löydät täältä: Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat […]

Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 3

  Viime kerralla podcast-jaksossa kerroin, minkä virheen monet tekevät, kun heille nimetään jokin psykiatrinen diagnoosi.  Tällä kertaa kerron sinulle, miten kokemukseni ja näkemykseni mukaan psykiatriseen diagnoosiin kannattaisi suhtautua.

Minäkuvaa muuttavat 60 minuuttia

  Tiedätkö, miten pienestä joskus on kiinni se, että alat ajatella itsestäsi uudella tavalla? Usein meillä ihmisillä on vähän paikoilleen jämähtänyt käsitys siitä, mitä ja millaisia olemme tai emme ole. […]