Mikä auttaa enemmän kuin ongelmien syihin keskittyminen-APEP005

Tässä podcast-jaksossa käsittelyssä on ensin näkemys siitä, miksei ongelmien syihin keskittyminen useinkaan auta toipumisessa psyykkisistä pulmista, ja mihin asioihin ehdottaisin huomiota kiinnittämään ongelmien ja niiden syiden sijaan. Podcast-jakson toisena puheenaiheena on […]

Pienten muutosten vaikutus hyvinvointiisi

Tällä kertaa Astetta parempi elämä -podcastissa juttelen sinulle siitä, miten pienten muutosten vaikutusta omaan hyvinvointiin ja arkeen usein aliarvioidaan, ja kerron esimerkkejä joistakin pienistä muutoksista. Kuulet, esim. mitä muutosta suosittelen […]

Psyykkisistä oireista taitotavoitteiksi - APEP003

Astetta parempi elämä -podcastin 3.jaksossa kuulet: Mitä jos suhtautuisimme psyykkisiin oireisiin taitotavoitteina Millaista määritelmää ehdottaisin psykiatrisille diagnooseille Mikä vaara psykiatrisiin diagnooseihin sisältyy   Astetta parempi elämä -sivuston viikkokirjetilaajien maksuttomalta jäsenalueelta löytyy […]

Toipumisen-mahdollistavat-ajattelutavat

  Tälle sivulle olen koonnut tärkeimmät osat aiemmin pitämästäni Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat -webinaarista. (Videopätkät julkaisin myös Youtubessa, joten videoissa mainitsen Youtube-kanavasta.) Osa 1: Tämä ensimmäinen video johdattaa sinut aiheeseen: Osa […]

lyhytterapia

  Minusta terapian tarkoitus liittyy siihen, että asiakkaani olo ja elämä helpottuu terapian myötä. Olen jo vuosia ihmetellyt, mihin sellainen usein vastaani tullut ajattelutapa perustuu, että kun ihmiset ymmärtävät miksi […]