Tämän videon aiheena on poikkeuksellisen hyvät hetket ja mielen pulminen toipuminen. Kerron sinulle, miksi kannattaa pysähtyä tutkimaan poikkeuksellisen hyviä hetkiä, ja miksi tämä on avuksi mm. oman mielenterveyden ja hyvinvoinnin
Tein YouTube-kanavalle videon tärkeimmistä lauseista Psykiatria-kirjassa. Minusta kyseessä on niin olennainen asia, että tästä pitäisi selkeästi kertoa erityisesti ihmisille, joille on nimetty tai nimetään jokin psykiatrinen diagnoosi. Astetta parempi elämä -
Tässä YouTube LiveStreamin tallenteessa puheenaiheena oli 4 tapaa edistää mielen hyvinvointia. Videolla mainitsin tähän teemaan liittyvästä maksuttomasta luennosta. Löydät siitä lisätietoa täältä: 3 toipumisen mahdollistavaa ja mielen hyvinvointia tukevaa ajattelutapaa-luento.
Tässä YouTube Livessä puhuin muutamista asioista, jotka nykyajassa monia väsyttävät. Näistä on tärkeää puhua, jotta emme tulkitse väsymystä, ahdistuneisuutta tms. omana puutteena. On tärkeää ymmärtää, millaiset asiat näihin vaikuttavat, jotta
Voimaannuttavammat näkökulmat mielen pulmiin ja elämän haasteisiin ovat niin sanotusti minun juttuni. Nykymaailmaan liittyy asioita, jotka eivät lähtökohtaisesti kovin hyvin tue hyvinvointiamme, ja kuitenkin meidän on mahdollista ottaa nämä huomioon
Menneisyys ei määritä tulevaisuutta. Miksi ei? Päätin tehdä tästä tärkeästä aiheesta videon, kun siivotessani tuli vastaan vuosia vanha postikortti, jonka sain ollessani "kuntoutusjaksolla" psykiatrisella osastolla. Minua on oikeastaan kehotettu olemaan kertomatta
Miten suhtautua pelkoon Pidin vastikään Facebook-liven, jossa puhuin hankaliin tunteisiin suhtautumisesta. Esimerkiksi pelko tai ahdistus voi tuntua hankalalta ja siltä, ettei sitä halua kokea. Sen sijaan, että pitäisimme niitä ihmisen ”käyttöjärjestelmään” kuuluvana
Kuka on vastuussa tunteistasi Tämä podcast-jakso on äänitallenne Facebook livelähetyksestä. Livessä puhuin siitä, miksi emme voi ulkoistaa vastuuta tunteistamme, ja miksi tämä on hyvä asia. Liven loppupuolelle kerroin, miten aina ei ole
Muistathan tämän erityisesti kuormittavissa elämäntilanteissa Muutamia vuosia sitten löysin itseni tilanteesta, jossa sain tärkeän muistutuksen 3-vuotiaalta lapselta asiasta, josta puhun itse jatkuvasti. Puhuin aiheesta Facebook Livessä, koska tämä on hyvinvoinnin kannalta