Mitä monet eivät ymmärrä vahvuuksistaan
Tässä podcast-jaksossa pohdiskelen vahvuuksia ja erityisesti näitä kahta asiaa: Miksi monet eivät arvosta omia vahvuuksiaan riittävästi? Miksi voimme erehtyä pitämään vahvuuksiamme heikkouksina?
Yksinkertainen tapa vaikuttaa omiin ajatuksiisi
Miten omaan ajatteluun voi vaikuttaa? Jaan sinulle tällä videolla maistiaisen siitä, miten omaan ajatteluun voi vaikuttaa. Tämänkaltaisista melko yksinkertaisista asioista minussa lähti joitakin vuosia sitten liikkeelle iso hyvinvointia edistävä […]
Miksi huonoista muistoista puhuminen yhä uudelleen ei useinkaan auta
Miksi huonoista muistoista puhuminen yhä uudelleen ei useinkaan auta? Mitä jos huonoista muistoista puhuminen/niiden läpikäynti mielessä yhä uudelleen onkin osa ongelmaa? Katso pohdintani videolta (tekstitetty) Huonojen muistojen ei tarvitse […]
Voiko oman mielenrauhansa säilyttää hankalasta ihmisestä huolimatta?
Kuvittele tämä tilanne: Elämässäsi on hankala ihminen, jota joudut olosuhteiden pakosta välillä kohtaamaan, vaikkapa sukujuhlissa tai muissa vastaavissa. Hän piikittelee sinua ja se tuntuu sinusta kurjalta ja painaa mieltäsi. […]
Miksi koulu ei valmista meitä kovin hyvin elämää varten
Tässä podcast-jaksossa juttelen sinulle siitä, miksi koulu ei valmista meitä kovin hyvin elämää varten. Monille vaikuttaa jääneen kouluajoista muutamia haasteita, jotka vaikeuttavat elämää.
Suojaa keskittymiskykyäsi – Tietoinen teknologian käyttö
21. podcast-jaksossa aiheena keskittymiskyvyn suojaamisen tärkeys. Puhun jaksossa tietoisesta teknologian käytöstä. Kerron myös omakohtaisia kokemuksia siitä, miten olen aiemmin vaikeuttanut omaa päivittäistä hyvinvointiani ja millaiset asiat, muutokset ja uudenlaiset […]
Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 4
Tässä jaksossa kerron sinulle, miten ehdottaisin suhtautumaan psyykkisiin oireisiin, jotta suhtautumistapa edistäisi toipumista. Tämä jakso on viimeinen Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat -sarjan osa. Aiemmat osat löydät täältä: Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat […]
Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 3
Viime kerralla podcast-jaksossa kerroin, minkä virheen monet tekevät, kun heille nimetään jokin psykiatrinen diagnoosi. Tällä kertaa kerron sinulle, miten kokemukseni ja näkemykseni mukaan psykiatriseen diagnoosiin kannattaisi suhtautua.
Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 2
Tässä podcast-jaksossa kuulet, minkä virheen monet mielestäni tekevät, kun heille nimetään jokin psykiatrinen diagnoosi.
Minäkuvaa muuttavat 60 minuuttia
Tiedätkö, miten pienestä joskus on kiinni se, että alat ajatella itsestäsi uudella tavalla? Usein meillä ihmisillä on vähän paikoilleen jämähtänyt käsitys siitä, mitä ja millaisia olemme tai emme ole. […]