Ajatuskokeita osa 2: Helpottava ajattelutapa, joka eliminoi ahdistavan tulevaisuuden

Laita hyvä kiertämään!

 

Ajatuskokeita sarja jatkuu! Blogisarjan tarkoituksena on tutkailla erilaisia ajattelutapoja, joista voisi monille olla hyötyä.

Ajatuskokeita osa 2: Helpottava ajattelutapa, joka eliminoi ahdistavan tulevaisuuden

Aika itsessään ei aiheuta meille hankaluuksia.

Todellinen kelmi on tapamme kokea aikaa.  Siis se, miten hahmotamme ajan omassa mielessämme.

Toistan:

Tapamme kokea aikaa ja ajankulumista aiheuttaa monille hankaluuksista.

Tapamme kokea aikaa ja ajankulumista aiheuttaa monille hankaluuksista. Klikkaa ja Twiittaa

Itsekin olen kerran jos toisenkin kamppaillut oman aikakäsitykseni kanssa.

Olin ihmeissäni, kun ensimmäisen kerran tutustuin tarkemmin aikaan ja sain tietää, että me ihmiset koemme sen(kin) kukin omalla tavallamme.

Jonkun tapa kokea aikaa aiheuttaa suurta ahdistusta, stressiä ja paineen tuntua… Jonkun toisen tapa kokea aikaa sen sijaan saa elämän tuntumaan paljon helpommalta.

Kokemuksemme ajasta usein myös muuttuu tilanteesta toiseen.

Tämä voi tuntua hämmentävältä.

”Miten ihmisillä muka voi olla erilainen tapa kokea aikaa? 60 minuuttia on 60 minuuttia, ei sitä mitenkään eri tavalla voi kokea. Ja 24 tuntia on aina 24 tuntia. Viikko on viikko, kuukausi on kuukausi.”

Ymmärrän hämmennyksen, koska olin itsekin ihmeissäni tutustuessani asiaan ensimmäistä kertaa.

 

Paradoksaalinen tapa selvitä hankalista elämäntilanteista (ja päästä eroon huonoista tavoista)

Steve Chandler puhui kirjassaan Wealth Warrior kyltistä, jonka näki erään kokoontumistilan seinällä toipuessaan alkoholismista. Kyltissä luki Just for today. Ihan vain tänään.

Alkaessaan käydä tapaamisissa Steve Chandlerin suurin huoli oli se, että hänen täytyisi olla juomatta koko loppuelämänsä ajan.

Hänelle sanottiin, ettei hänen tarvitse olla juomatta koko loppuelämänsä ajan.

”Eikö tosiaan?” Steve kysyi ihmeissään.

Hänelle vastattiin: ”Ihan vain tänään älä juo”.

Hän kuvailee kirjassaan, että nuo sanat maistuivat vapaudelta. Ne eliminoivat tulevaisuuden ja auttavat keskittymään ihan vain tähän päivään.

Luulenpa, että tämä ajattelutapa on jotakin, mistä valtavan monet ihmiset nykypäivänä hyötyisivät.

Ainakin itselleni tämä ajattelutapa toimii erinomaisesti. Se auttaa esimerkiksi keskittymään asioihin, ja tekemään parempia valintoja.

Sinua saattaa kiinnostaa myös tämä: Ajatuskokeita osa 1. Miten osallistuin tämän tilanteen syntymiseen.

Huomaa, että ajattelutavan ideana ei ole unohtaa tulevaisuutta ja elää tänä päivänä kuin huomista ei olisikaan.

Ei ole kyse siitä, että eläisimme kuin viimeistä päivää hillittömästi, hallitsemattomasti, ja vähät seurauksista välittäen.

Mitäpä jos tekisit testin?

Varsinkin jos elämässäsi on tällä hetkellä esimerkiksi jokin tapa, jonka haluaisit muuttaa, mutta ajatus toisenlaisten valintojen tekemisestä koko loppuelämän ajan tuntuu liian haastavalta.

Kokeile mikä vaikutus tällä ajattelutavalla sinuun on.

Voit aloittaa kirjoittamalla paperille sanat ”ihan vain tänään”. Ota kuva tuosta paperista puhelimellasi ja laita se taustakuvaksi, jotta näet sen aina käyttäessäsi puhelintasi. Ripottele muistilappuja ympäri asuntoa, työpistettä, missä ikinä vietätkin aikaa…

Testaa miten sinuun vaikuttaa, kun ”eliminoit” tulevaisuuden. Hetkeksi. Huomiseen asti.

Ja koska huomenna on uusi tänään, voit tehdä saman silloin.

Mitä ajatuksia sinussa herää? Kirjoita kommentti, jaa ajatuksiasi.

Ja jos pidät tätä tekstiä hyödyllisenä, laita hyvä kiertämään, ja jaa teksti ystävillesi!

 

Laita hyvä kiertämään!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *