Kyvystämme katsoa asioita monesta näkökulmasta, monesta perspektiivistä on meille paljon hyötyä. Tässä podcast-jaksossa kerron kahdesta tavasta hyödyntää aikaperspektiiviä. Ensimmäinen aikaperspektiivin käyttötapa auttaa tarkistamaan, kannattaako jostakin asiasta tai tapahtumasta todella harmistua. Toista tässä jaksossa kuvailemaani käyttötapaa
Tällä kertaa Astetta parempi elämä -podcastissa juttelen siitä, miksi teoriat vaikuttavat sinuun riippumatta siitä, oletko sinä kiinnostunut teorioista vai et. Sinun on hyvä olla tietoinen siitä, että näin on, jotta voisit tehdä
Tässä podcast-jaksossa käsittelyssä on ensin näkemys siitä, miksei ongelmien syihin keskittyminen useinkaan auta toipumisessa psyykkisistä pulmista, ja mihin asioihin ehdottaisin huomiota kiinnittämään ongelmien ja niiden syiden sijaan. Podcast-jakson toisena puheenaiheena on murehtiminen
Tällä kertaa Astetta parempi elämä -podcastissa juttelen sinulle siitä, miten pienten muutosten vaikutusta omaan hyvinvointiin ja arkeen usein aliarvioidaan, ja kerron esimerkkejä joistakin pienistä muutoksista. Kuulet, esim. mitä muutosta suosittelen kokeilemaan,
Astetta parempi elämä -podcastin 3.jaksossa kuulet: Mitä jos suhtautuisimme psyykkisiin oireisiin taitotavoitteina Millaista määritelmää ehdottaisin psykiatrisille diagnooseille Mikä vaara psykiatrisiin diagnooseihin sisältyy Mitä jos näkisimme psyykkiset hankaluudet taitotavoitteina? Olen eräässä luentotallenteessa ehdottanut psykiatriselle diagnoosille
Astetta parempi elämä -podcastin 2. jaksossa kuulet: Millainen havaintoharha meitä ihmisiä vaivaa Miksi elämänkokemuksille antamamme merkitykset ovat oleellisempia kuin se, millaisia elämänkokemuksia meillä on. Esimerkkejä erilaisille tapahtumille annetuista merkityksistä Näin elämänkokemuksille antamasi
Astetta parempi elämä -podcastin 1. jaksossa kuulet: Miksi psykiatriset diagnoosit ovat ongelmallisia toipumisen kannalta Miksi mielen hyvinvointiin liittyvät asiat ja voimaannuttavammat näkökulmat mielen pulmiin ovat niin tärkeitä, että puhun niistä, vaikka
Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat | Tälle sivulle olen koonnut tärkeimmät osat aiemmin pitämästäni Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat -webinaarista. (Videopätkät julkaisin myös Youtubessa, joten videoissa mainitsen Youtube-kanavasta.) Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat Osa 1: Tämä ensimmäinen video johdattaa
Vastinetta rahoille onnellisuuden kustannuksella? | Inhimillisiä omituisuuksia on uusi blogisarja, jossa tutkailen kanssasi erilaisia meille ihmisille melko yleisiä tapoja toimia tai ajatella. Yleisyydestään huolimatta nämä toiminta- ja ajattelutavat voivat näyttäytyä omituisina,