Tällä kertaa podcast-jaksossa "palastelen" sinulle uusien taitojen oppimista. Kerron erityisesti kolmesta tärkeästä asiasta, joita sinun on hyvä miettiä, kun haluat opetella jonkin uuden taidon. Toivottavasti tästä jaksosta on sinulle iloa ja hyötyä!
Mikä olisi sellainen elämän niksi, vinkki tai ajatus, jonka huomioiminen arjessa auttaisi tukemaan omaa hyvinvointia? Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle pohdintani aiheeseen liittyen. Koen erityisen tärkeäksi omallekin hyvinvoinnilleni että tämä ajatus kulkee
Tässä podcast-jaksossa pohdiskelen vahvuuksia ja erityisesti näitä kahta asiaa: Miksi monet eivät arvosta omia vahvuuksiaan riittävästi? Miksi voimme erehtyä pitämään vahvuuksiamme heikkouksina?
Miten omaan ajatteluun voi vaikuttaa? Jaan sinulle tällä videolla maistiaisen siitä, miten omaan ajatteluun voi vaikuttaa. Tämänkaltaisista melko yksinkertaisista asioista minussa lähti joitakin vuosia sitten liikkeelle iso hyvinvointia edistävä prosessi. Toivon, että
Miksi huonoista muistoista puhuminen yhä uudelleen ei useinkaan auta? Mitä jos huonoista muistoista puhuminen/niiden läpikäynti mielessä yhä uudelleen onkin osa ongelmaa? Katso pohdintani videolta (tekstitetty) Huonojen muistojen ei tarvitse vaivata sinua iänkaiken. Tutustu Apua
Voiko oman mielenrauhansa säilyttää hankalasta ihmisestä huolimatta? Kuvittele tämä tilanne: Elämässäsi on hankala ihminen, jota joudut olosuhteiden pakosta välillä kohtaamaan, vaikkapa sukujuhlissa tai muissa vastaavissa. Hän piikittelee sinua ja se tuntuu sinusta kurjalta
Tässä podcast-jaksossa juttelen sinulle siitä, miksi koulu ei valmista meitä kovin hyvin elämää varten. Monille vaikuttaa jääneen kouluajoista muutamia haasteita, jotka vaikeuttavat elämää.
21. podcast-jaksossa aiheena keskittymiskyvyn suojaamisen tärkeys. Puhun jaksossa tietoisesta teknologian käytöstä. Kerron myös omakohtaisia kokemuksia siitä, miten olen aiemmin vaikeuttanut omaa päivittäistä hyvinvointiani ja millaiset asiat, muutokset ja uudenlaiset tavat ovat
Tässä jaksossa kerron sinulle, miten ehdottaisin suhtautumaan psyykkisiin oireisiin, jotta suhtautumistapa edistäisi toipumista. Tämä jakso on viimeinen Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat -sarjan osa. Aiemmat osat löydät täältä: Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 1 Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat