94: Oman itsen ja oman elämän vertailu muihin
Vertailu muihin ihmisiin - Oman elämän ja oman itsen vertailu muihin on meille ihmisille melko tyypillistä. Tätä teemaa pohdin Facebook LIVEssä, jonka äänitallenteen kuulet tässä jaksossa.
93: ”Ongelmani johtuvat muiden tekemistä vääryyksistä.”
"Ongelmani johtuvat muiden ihmisten tekemistä vääryyksistä. Miksi minun olisi korjattava heidän minulle tekemä vääryys?"
Otin tämän tärkeän kysymyksen käsittelyyn Facebook LIVEssä. Tämä on podcast-jakso on äänitallenne kyseisestä livevideosta.
92: Itsekkyydestä ja itsestä huolehtimisesta
Mitä ajattelet itsekkyydestä? Entä jos itsekkäältä vaikuttava toiminta ei olekaan itsekästä? Tämä on aihe, jota usein ajatellaan rajoittuneesta näkökulmasta. Kyseessä on myös niin monien hyvinvointiin vaikuttava aihe, että mielestäni on
91: Syyllisyys vs vaikutusmahdollisuudet (onko hankala olo omaa syytä?)
Välillä kohtaan tällaisen kysymyksen:
Jos meillä on kerran mahdollisuus vaikuttaa omaan olotilaan, niin tarkoittaako se, että esimerkiksi hankala olo on omaa syytä?
Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle äänitallenteen Facebook-livevideosta, jossa vastasin tähän tärkeään
90: Tunnemyrskyjä laannuttava kysymys (muista tämä somessa)
Tässä podcast-jaksossa kerron sinulle, mikä melko yksinkertainen ajattelutapa ja kysymys on laannuttanut elämästäni tunnemyrskyt, joita aiemmin mm. erilaiset somepäivitykset herättivät.
Mainitsin jaksossa verkkokurssin, josta löydät lisätietoa täältä.
Huom. Kurssin nimi on muuttunut.
89: Mitä sinulle tarkoittaa astetta parempi arki?
Tässä jaksossa pysäytän sinut hetkeksi ajattelemaan kysymystä siitä, mitä sinulle tarkoittaa astetta parempi arki.
88: Miten suhtautua hankaliin tunteisiin
Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle äänitallenteen livevideosta, jossa juttelin siitä, miten suhtautua hankaliin tunteisiin.
Tutustu myös tähän: Toipuminen ja mielen hyvinvointi – Sisältöjä toipumisen ja mielen hyvinvoinnin tueksi
87: Ajatuksia ajattelusta – Mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen
Tässä podcast-jaksossa jaan muutamia ajatuksia ajattelusta. Erityisesti tällä kertaa puhun siitä, mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen.
Podcast-jakso on tallenne Facebook-livestä.
Jaksossa mainitut linkit:
Toipujan työkalupakki
Kyselylomake (aihe-ehdotuksia, kommentteja yms. varten)
86: Arkipäiväinen tapa, joka lisää mukavien tunteiden kokemista
Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle yhden lempparitavoistani lisätä mukavien tunteiden kokemista omassa arjessa. Tämä on minulle käytännössä jokapäiväinen juttu, joka on muuttunut jo aikalailla automaattiseksi osaksi elämääni. Kuulen mielelläni, mitä ajatuksia
[Video]Mielenterveyden hoito ja sallitut toipumistavat
Mielenterveyden hoito ja sallitut toipumistavat
Tässä videossa puheenaiheena mielenterveyden hoito ja sallitut toipumistavat.
Mielenterveysasioihin liittyy joitakin seikkoja, jotka koen epäreiluiksi potilaiden/asiakkaiden kannalta.
Astetta parempi elämä Youtube-kanavan löydät täältä.
Mielenterveysasioihin liittyy joitakin asioita, jotka koen