66: Hyvää tekevä uteliaisuus
Mitä on hyvää tekevä uteliaisuus? Tässä jaksossa sinulle selviää, mitä tarkoitan hyvää tekevällä uteliaisuudella ja miksi se on tärkeää.
Tag
podcast
65: Kokeile tätä kun kaipaat keinoja edistää hyvinvointiasi
Meillä on usein tiedossamme monenlaisia keinoja edistää hyvinvointiamme, mutta ne eivät aina välttämättä ole osana arkeamme.
Siksi niitä on välillä hyvä palautella mieleen ja myös osaksi omaa päivää.
Kerron tässä podcast-jaksossa esimerkkejä
64: ”Miten olet selvinnyt ilman terapiaa?”
Tässä podcast-jaksossa vastaan kysymyksiin siitä, miten olen selvinnyt ilman terapiaa ja olenko käsitellyt elämäni hankaluuksia, kun en ole terapiassa käynyt.
63: Tarkista, mitä merkityksiä annat elämäntapahtumille
Tällä kertaa podcast-jaksossa käsittelen aihetta, jonka koen yhdeksi oleellisimmmista teemoista mielen hyvinvoinnin osalta.
Minusta on tosi tärkeää pysähtyä välillä tarkastelemaan, millaisia merkityksiä olemme elämäntapahtumille antaneet. Siksi toivon sinun pysähtyvän tämän aiheen
62: Kysy itseltäsi hyviä kysymyksiä
Tässä podcast-jaksossa juttelen sinulle siitä, miksi sillä on väliä, millaisia kysymyksiä kysyt itseltäsi. Lisäksi kerron sinulle erityisestä kysymyksestä, jota olen tänä epävarmana aikana itsekin pohtinut, ja jonka koen monella tavalla
61: Somekeskustelut itsetuntemuksen välineenä
Miten sosiaalinen media voi lisätä itsetuntemusta?
Tässä podcast-jaksossa kerron ehkäpä hiukan erilaisesta näkökulmasta somekeskusteluihin osallistumisesta ja erilaisista tunnereaktioista niihin liittyen.
Oletkohan törmännyt tällaiseen ajattelu- tai suhtautumistapaan aiemmin?
Kerron mm.
Millaisia asioita voi olla
60: Satuttavat sanat – Miksi sanat voivat satuttaa
Tällä kertaa podcast-jaksossa juttelen sinulle sanoista ja siitä, miksi ne voivat satuttaa. Ennen kaikkea haluan jutella sinulle sellaisesta näkökulmasta satuttaviin sanoihin, joka toivoakseni auttaa niiden suhteen askeleen eteenpäin.
59: Näin uskomukset vaikuttavat elämäämme
Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena on uskomukset. Kerron sinulle omakohtaisen esimerkin uskomuksen vaikutuksesta omassa elämässäni, ja siitä, miten se toimi itseään toteuttavana ennusteena.
58: Näkökulma ”vääriin” valintoihin
Monia kaduttaa aiemmin tehdyt ns. "väärät" valinnat ja päätökset. Tässä podcast-jaksossa haluan kertoa sinulle voimaannuttavammasta tavasta suhtautua tällaisiin päätöksiin. Ainakin itselleni tämä ajattelutapa on ollut hyödyllinen.
57: Hyvinvointimittarit – Mitä ne ovat ja mitä hyötyä niistä on
Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena on hyvinvointimittarit. Kerron sinulle:
Mitä hyvinvointimittarit ovat
Mitä hyötyä niistä on
Muutama esimerkki mahdollisista hyvinvointimittareista