Podcast-jaksot

Suojaa keskittymiskykyäsi - Tietoinen teknologian käyttö

  21. podcast-jaksossa aiheena keskittymiskyvyn suojaamisen tärkeys. Puhun jaksossa tietoisesta teknologian käytöstä. Kerron myös omakohtaisia kokemuksia siitä, miten olen aiemmin vaikeuttanut omaa päivittäistä hyvinvointiani ja millaiset asiat, muutokset ja uudenlaiset […]

Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 4

  Tässä jaksossa kerron sinulle, miten ehdottaisin suhtautumaan psyykkisiin oireisiin, jotta suhtautumistapa edistäisi toipumista. Tämä jakso on viimeinen Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat -sarjan osa. Aiemmat osat löydät täältä: Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat […]

Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 3

  Viime kerralla podcast-jaksossa kerroin, minkä virheen monet tekevät, kun heille nimetään jokin psykiatrinen diagnoosi.  Tällä kertaa kerron sinulle, miten kokemukseni ja näkemykseni mukaan psykiatriseen diagnoosiin kannattaisi suhtautua.

toipumisen mahdollistavat ajattelutavat

  Olen aiemmin pitänyt Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat -webinaarin, jonka aiheet ovat mielestäni niin tärkeitä, että päätin julkaista tärkeimmät osiot podcast-jaksoina. Tässä 1.osassa johdatan sinut aiheeseen.

Näin muutut paremmaksi kommunikoijaksi

Tässä 16. Astetta parempi elämä -podcastin jaksossa kerron sinulle muutamista periaatteista, joiden omaksuminen edistää parempien kommunikointitaitojen kehittymistä ja paremmaksi kommunikoijaksi muuttumista. Kommunikointi, siihen liittyvät taidot ja kommunikoinnin laatu suuresti vaikuttavat […]

Kärsivällisyyden tärkeys tapoja muuttaessasi

Toisinaan läheiset ovat voineet huomauttaa jostakin asiasta, toivoneet muutosta johonkin toimintatapaan tms., ja kun sitten tekee sen muutoksen, saattaa reaktio ollakin: ”Mistäs päin nyt tuulee, kun noin teet!” Entä jos […]

10 mielen hyvinvointia edistävää ajattelutapaa

Tässä 13. podcast-jaksossa kerron 10 mielen hyvinvointia edistävästä ajattelutavasta. Ensi kertaa kokosin nämä jo muutama vuosi sitten Toipujan työkalupakki -verkkokurssia varten. Toipujan työkalupakki -verkkokurssista löydät klikkaamalla tästä. Viikkokirjetilaajien maksuttomalla jäsenalueelta […]